لیپیدها

لیپیدها  رده‌ای از ترکیبات آلی دارای هیدروکربن هستند که از مواد بنیادین برای ساختار و کارکرد یاخته‌های زنده بشمار می‌آیند.

ویتامین‌ها

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا ...

مواد معدنی

املاح در همه جا خاک ، آب ، گیاه و بدن انسان وجود دارند. در بدن ما نیز انواع مختلفی از آنها موجود است که به اسخوانهایمان استحکام می‌بخشند و حیات سلولهای بدنمان را تأمین می‌کنند.

دستگاه گوارش به صورت خیلی فشرده

گروه های غذایی

گروه نان ، گروه سبزیها ، گروه میوه ها ، گروه گوشت و گروه لبنیات

17 توصیه برای حفظ جوانی پوست

طراوت و جوانی و شادابی پوست آرزویی است که همه به دنبال آن هستند ظاهر و جوانی پوست تا حدی مرتبط به ارث است اما رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای و همچنین برخی از دستورات برای به تاخیر انداختن پیری پوست به سادگی امکان پذیر است.

ضررات استفاده از توالت فرنگی

استفاده از توالت فرنگی باعث می شود فشار لازم به سیگموئید وارد نباید و همین امر در دراز مدت موجب بروز بیماری هایی در روده بزرگ می شود.

بهتر است فقط افراد مبتلا به بیماری‌های روماتیسمی و استخوانی که تحمل فشار به مفاصل لگن و زانو را ندارند و نمی‌توانند بنشینند از  توالت فرنگی استفاده نمایند.

ضررات مواد حاوی کافئین

برخی از تاثیرات کافئین در بدن عبارتند از فشار خون بالا، حرکت نامنظم ماهیچه‌های قلب، افزایش اپی نفرین و نوراپی نفرین و کاتکولامین، افزایش ترشح اسیده معده و پپسین، زایمان زودرس، افزایش قند خون، کاهش جذب آهن در روده‌ها و...

چای سیاه نیز حاوی کافئین بوده و می تواند بسیاری از بیماری‌های گوارشی، قلبی، کلیوی، پوستی، یبوست، کم خونی و ... را باعث شود.

در منابع طب سنتی چای سیاه را نسبت به انواع دیگر چای ضعیف‌تر و پست‌تر معرفی کرده‌اند.

توصیه می شود به جای آن از انواع کرد‌ه های گیاهی با خواص مختلف و متناسب با مزاج هر فرد استفاده شود.

بستنی

یخ موجود در بستنی، فالوده، یخمک، نوشمک و غیره می تواند باعث دیسک کمر، ضعیف شدن اعصاب، سقط جنین، نازایی، ضعف سیستم مغزی نخاعی و غیره شود.

کربوکسی متیل سلولز موجود در بستنی که در کارخانه‌های صنعتی به عنوان حجم دهنده و تغلیظ کننده، به جای پودر ثعلب به کار می رود می تواند باعث بیماری صرع، دردهای شدید ناحیه لگن بخصوص درد دردوران عادت ماهیانه و ... شود.

توصیه می شود به جای آن ها از فالوده و بستنی‌های میوه‌ای سنتی استفاده نمود.البته سردی زیاد بستنی نیز ضررها زیادی دارد.

گیاه خواری

گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند مواد شیری که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود.